2017-03-17から1日間の記事一覧

カーボローディング

マラソンを走る時の使うエネルギーの量は体内に貯めるている量よりも多いので、途中でエネルギー補給が必要ですが、あらかじめ体内に貯めるエネルギーの量をできるだけ増やしておく作戦をカーボローディングと言います。日本語英語ですが、炭水化物を積み込…