2017-11-14から1日間の記事一覧

今年のマラソンを終えて・・・。

今年最後のフルマラソンを終えて、さらなるレベルアップを考えていました。 フルマラソンを3時間以内の走るには、1キロ平均4分14秒、時速14.1キロで走り続けなければなりません。しかし実際練習で10キロでもこのペースでひとりで走るのには難しい…