2017-11-30から1日間の記事一覧

末端のストレッチが大切です。

昨日、発見しました。 インスタグラムでGACKTをフォローしているのですが、筋トレも凄いのですが、ストレッチも凄くて、先日見たのは足の指のストレッチ。足の指の付け根から甲の方に折って行き、甲につくまで柔らかくしているのが凄いのですが、自分も真似…