一年ぶりに陸協の駅伝練習会に参加始しました。１０００ｍのインターバルは体が重く全くスピードが出せずに撃沈。北上マラソンまで後一か月、冬に向けてランニングシーズンが始まります。 今日は雨の中いろんな話が前に進みまして、融資の手続きも面談が終わ…

BSの自転車の番組でやっていた股関節の柔軟性。昨日プールのバタ足で教わった太ももを体の後ろ側に動かす柔軟性。走るのにも後ろに降り出す足の柔軟性は、歩幅にも影響が有るはずです。柔らかくするのは相当な根気が必要そうですが、これ以上硬くならない様…