１２日の埼玉国際マラソンまであと少し。今週は少しトレーニングを頑張って、来週から少しづつ落としていきます。昨日は、１９時からスピンバイクのレッスン４５分間から、２１時半のスポーツクラブが閉まるまで、４０分間×２本のランニング。最後はダッシュですっきり締めました。
増えた体重、入館５９．９Kg→帰り５８．３Kg 水分抜けただけですが１．６Kg減。今週末まで毎日これくらい続けられれば徐々に体重も落ちて来て、体の調子も上がって来るでしょう。５０代のスーパーランナー達に負けないようにこちらも必死です。
今日はRUN＆SWIM。マスターズ水泳の岩手県大会も近くなってきています。こちらも４００M自由形、連戦連敗の猛者たちに一矢を報いて見せます。針灸トライアスリート様も頑張ってトレーニングしているようなので負けられませんね。
