起きてびっくり！

　朝起きて外を見渡せば白銀の世界！昨日までにすっかり消えて無くなった雪が再びあらびっくり。数センチなのでお昼には無くなると思いますが、３キロほど東の畑の様子が見てみたい。やはりライブカメラが欲しいです。

　昨日は開墾している雑木林までの道のりがやっと開通しました。雑木の処理にも手伝ってもらう方々の為にもと草刈りやら、枝払いやら。既に近所の雑木が欲しい方も手伝ってくれていますし、声をかけていた方々に情報発信して、いっきにカタズク事でしょう。

　アスパラ畑は、殺菌の為に表面をバーナーで炙る所から始めたいのですが、いざ始めるぞ！雨。いざ！今日は雪と・・・。天候に左右されますが、他にもやれることは沢山あるので臨機応変に道具を持ち替えます。

　そして夜は一転、出された指示に全て従います。３週間ぶりにマスターズスイミングでヤラレて来ました。

　メニューを作り指示を出すコーチ、離れて行く先行者、後ろから迫りくる猛者たち、そしてとっくに限界に達した自分は合図に従い壁を蹴りスタートして行く。

　限界とは精神的なもので自分で作ってしまうものだなとつくづく思います。みんなでやると一人じゃできない事も出来ちゃうんです。そして強くなる。

　こんなことも人生には役立ちます。

東京から来たのか！

　畑で作業をしていると、地元の人たちが声をかけてきます。ある程度うわさを聞きつけて来ているようで、東京から来たのか？という人もいます。若い人に頑張ってほしいと皆さんに言われますが、あんまり若くないんです！

　みなさん自分達はあと１０年生きればいい方だしと言いますが、あなたの１日も私の１日も同じ１日だし、自分だって１０年後生きてる保証は無いし・・・。体が元気ならば尚更あと１０年なにが出来るか楽しみにして欲しいなと思います。

　まあその年になってみないと分かりませんが、未来へいかに繋ぐかと考えれば残された人生を全力でいきられれるのではないでしょうか？宗教的に死後の世界は？なんてどうでもいいんです。

　１日１日を楽しく生きるお年寄りも必要だし、未来を夢見る若者も必要だし、いろんな人たちを巻き込んでいける未来のある地方の農業は可能性が無限大。

　そういえば、札幌のゲストハウスでは留学生協会か何かから派遣されて、留学予定の学生がボランティアで働いていました。毎日訪れる外国人とお話できるからです。まさにWINーWIN。

　なんとか若者達との接点を作りたいですね～。

超回復

　週末はバックカントリーのスノーボードに、フルマラソンの大会に出たりと遊び倒して、打ち上げも含め疲れました。

　マラソンを走った後のちょうど３０時間後の昨日の夕方から筋肉痛が始まります。（もちろん関節痛や筋肉の硬直は走った直後からあります）切れた筋肉達を修復しようと体が反応している証拠だと思います。

　超回復という言葉がありますが、筋肉痛の起こる運動から２，３日は休憩を入れた方が良いと言われています。筋肉の修復前に同じ筋肉にダメージを与えるトレーニングをしても効果がうすまってしまうのでしょう。２，３日中にまたフルマラソンを走ることは無いので関係ありませんが、トライアスロンをやっていると辛いことに、水泳やバイクで追い込む事が出来ますがやりません！たぶんボディービル系の人達は、追い込む筋肉をローテーションさせて毎日トレーニングしているに違いありません（想像ですが）。

　休んだ方が良いです！と一週間も運動しなければ修復して強くなった筋力が直ぐに退化を始めてますし、２，３日の休憩と言ってもジョギングやストレッチ、マッサージなんかで筋肉の血流を上げた方がいいんじゃないかとも思います。

　そこで私が考えているのが、毎日の畑での肉体労働をいかに疲労をため込むのではなく　「超回復」させて体を常にキレキレの状態からさらに上に持って行くか！

　これは本やネットには無い情報ですので会員になってもらって・・・。うそ、これから実験に入ります！

カーボローディング

　マラソンを走る時の使うエネルギーの量は体内に貯めるている量よりも多いので、途中でエネルギー補給が必要ですが、あらかじめ体内に貯めるエネルギーの量をできるだけ増やしておく作戦をカーボローディングと言います。日本語英語ですが、炭水化物を積み込むとでも言うでしょうか。

　よく言われるのが、数日間炭水化物を取らずに枯渇させて、レース前数日間で炭水化物をメインに摂取すると体内に貯め込む量が通常よりも増えるらしい。

　私の経験では炭水化物を取らない数日間は、肉野菜豆など自由にいっぱい食べて、体重の管理もしやすく、眠くなったりしないので、とても体の調子が良く感じます。

　しかし炭水化物のみとなると、ご飯のおかずにうどんなど食べ過ぎれば体重が増えるし、何か食べたくなるし、眠くなるしとあまり良い事は無いんです。

　さて今日から炭水化物の２日間を過ごしますが、実は効果は分かりません！

決起大会

　ひとしきり農業関係の行事が終了しました。形式だけの自己紹介や表面だけの挨拶はほんとにつまらないですが、懇親会でいろいろな方と面識を持つことが出来たのは収穫でした。　

　しかしこれでは毎年現れる人種は決まってきてしまいますし、主催者側の自分たちは仕事してるんだぞのアピールの場となっていまして、現実の空間との歪みで首がねじれそうになりました。

　農業は健康やダイエットや趣味のスポーツの世界と被ると最近よく思うようになりました。

やる気のない人や、他の事で精一杯で時間の取れない人、実際やり方が分からないが人に聞く事が出来ない人など…。それぞれ置かれている生活状況や気候、土壌の状況は同じ地域でも全く違う訳で。

　平均点を上げる事が地域の全体の底上げには大切な事ですが、そういう人たちの大半は表に出てこない。

　お金のある人はライザップの様な強制的なパーソナルトレーナーに指導されたり、土壌分析結果と土の水分量や硬さの数値から、気候をデータロガーで収集して、ライブ動画を利用して畑の状況からスマホでプロのコーチングをライブで行うサービスがあれば、経験をカバーする事もできます。ほんとに限られた一部の人達だけになりますが。

　暇なときにいろいろ妄想してしまいます。

畑の作業

　また少しずつ雪が解けて来ました。明日からは少しずつ暖かくなって来そうですし、もう雪が積もるとは無いと願いつつ、畑の作業も始めました。

　自宅から畑は少し離れている為、休憩にと戻るのもおっくうですし畑にオアシス的な空間が欲しいと考えていました。これからは一日中畑にいる事も多くなるでしょうし。

　ハウスの部品を少し頂いて物置にと考えていましたが思い切って、JRの１２フィートコンテナを検討中。９万円＋送料５万ほど。鍵が掛けれるのがありがたい。

　赤く塗りなおしてウッドデッキとバーゴラ風に仕上げる。中にはカウンターにコーヒーグラインダーにエスプレッソマシンを備えて。できればWIFI環境にPCと音楽。

　アマゾンでIO・DATAのネットワークカメラなるものを見ていました。１．４万円ほどで、WIFIから映像だけでなく温湿度、人感、音感センサーでお知らせ機能もあるようです。どこからでもスマホで畑の状態が確認でき、生のデータも後から分析できるでしょう。

　夢は広がりますがお金は掛かります。電気屋さんにまた相談に行こう！

ユーザー車検

　昨日は年に一度の行事。盛岡陸運局にユーザー車検に行ってきました。ハイエース、ダットサンとずっと商用車ナンバーを乗り継いでいるので一年車検の手数料をけちるために、北上に来てからアッという間に２０年は続けているのでしょうか。

　納税証明者がその場で出せる様になったり、シールが変わったり、申請用紙が無料になったり、重量税が上がったり下がったり、細かい事は少しずつ変わっていますが、大きな変化の無い平和な場所です。

　毎年車の悪い所は自分で確認して、又、点検してもらったりして直していますが、基本的にはノーメンテで車検場に持ち込むので、毎年いろいろ問題はあります。その為に朝一に行って、問題あれば近くの修理工場やオートバックスに駆け込みます。昨日もナンバー灯が切れていて交換して再度車検場に持ち込みました。１日のうちなら何度持ち込んでも無料なので安心です。

　２，３年で車検の車では普通整備工場で整備してもらうと思いますが、１年車検には最大のメリットがあります。

　例えばブレーキパットですが次の車検まで２，３年と考えるとそれまで持つようにと、まだまだ使えるブレーキパットが新品に交換されます。それぞれ違う走行距離も考慮されないでしょう。１年車検だとまだ使えるとなる訳で、面倒ですが消耗部品の交換頻度は少なくて済みます。全ての消耗部品で塵も積もればと成る訳です。

　そろそろヤバイかなと自分の車の自己管理も出来るようになりますし、毎年手間ですが、手数料以外のメリットも凄くあるんです。