2020-10-20から1日間の記事一覧
７日間、毎日バイクを一日７時間ほど漕ぎ続けて一休み。昨日夜のランニングを再開しました。思っていた通リ、筋持久力が格段に上がっています。1時間ほど途中少しペースを上げても、力を残して走る事が出来ます。ここから筋力とスピードを上げるトレーニング…
７日間、毎日バイクを一日７時間ほど漕ぎ続けて一休み。昨日夜のランニングを再開しました。思っていた通リ、筋持久力が格段に上がっています。1時間ほど途中少しペースを上げても、力を残して走る事が出来ます。ここから筋力とスピードを上げるトレーニング…
