2019-11-28から1日間の記事一覧
駅伝から３日ぶりにランニング。日、月とスピンバイクと水泳で調整して、足は激重ですが、日曜日のハーフマラソンまでに改善するはずです。 最近ユーチューブ見つけたストレッチで、立甲に挑戦しています。肩甲骨を剥がすとか言われますが、一つ動画を見つけ…
駅伝から３日ぶりにランニング。日、月とスピンバイクと水泳で調整して、足は激重ですが、日曜日のハーフマラソンまでに改善するはずです。 最近ユーチューブ見つけたストレッチで、立甲に挑戦しています。肩甲骨を剥がすとか言われますが、一つ動画を見つけ…
